Een gescheurde meniscus? Dit is waarom de zomer een goed moment is voor operatie en herstel

Je merkt het bij hurken, traplopen of tijdens het sporten: een stekende pijn aan de binnen- of buitenkant van je knie. Misschien zwelt je knie op na inspanning, of voelt hij instabiel aan. In sommige gevallen kun je je knie zelfs niet meer goed buigen of strekken.

Klinkt dit herkenbaar? Dan is het goed mogelijk dat je een gescheurde meniscus hebt.

Wat is een meniscusscheur?
In elke knie zitten twee menisci: halvemaanvormige stukjes kraakbeen die als schokdempers werken tussen je boven- en onderbeen. Ze helpen om klappen op te vangen, zoals bij springen, draaien of plotselinge bewegingen.

Een scheur in de meniscus ontstaat vaak na een verdraaiing van de knie, bijvoorbeeld tijdens het sporten of door een ongelukkige stap. Maar ook door slijtage kan het weefsel kwetsbaar worden en gaan scheuren. Dat hoeft niet altijd direct klachten te geven, maar op termijn kan het wel flink gaan beperken in je dagelijks leven.

Waarom de zomer een goed moment is voor behandeling
Een meniscusoperatie kan het hele jaar door worden uitgevoerd, maar voor veel mensen is de zomer een natuurlijk moment om deze stap te zetten. Niet omdat de klachten dan erger zijn, maar omdat de omstandigheden gunstiger zijn voor herstel. De hersteltijd is gemiddeld zes weken en valt vaak samen met een periode waarin je meer ruimte hebt in je agenda.

Wat maakt de zomer een geschikt moment om te herstellen?

• Meer ruimte en rust: de zomer betekent vaak: een rustiger agenda, schoolvakanties, minder werkdruk. Dat maakt het makkelijker om zes weken tijd te nemen voor je herstel, zonder dat je belangrijke dingen mist.
• Sport ligt (even) stil: doe je aan voetbal, hardlopen, tennis of een andere sport? Dan ligt de training in de zomer vaak stil. Laat je je nu behandelen, dan heb je een goede kans om in het najaar weer op niveau terug te keren.
• Comfortabel herstellen: in de zomer is het gewoon prettiger om te herstellen. Je draagt luchtige kleding (fijn bij een gezwollen knie), je kunt makkelijker naar buiten voor een wandeling of je oefeningen, en het risico op uitglijden is kleiner dan in de herfst of winter.
• Fit aan het najaar beginnen: laat je nu behandelen, dan kun je bij een normaal herstel in het najaar weer zonder knieklachten aan het werk of terug het veld op. Dat geeft rust en voorkomt uitstelgedrag.

Wat houdt de behandeling in?
Bij Xpert Clinics kijken we of de meniscus gehecht kan worden. Dat is op de lange termijn vaak beter dan gedeeltelijke verwijdering. Na de ingreep mag je meestal meteen weer lopen, eventueel met krukken, en start je snel met fysiotherapie. In ongeveer zes weken bouw je onder begeleiding weer op naar een actieve, klachtenvrije knie.

Lees hier meer informatie over het hechten en/of verwijderen van de meniscus.

Blijf niet rondlopen met knieklachten.
Bij Xpert Clinics begeleiden we je van diagnose tot herstel, zonder onnodige wachttijd. Bespreek je klachten met je huisarts en vraag een verwijzing. Zo kun je deze zomer gericht werken aan herstel en het najaar weer klachtenvrij starten.